Lauch, wissenschaftlich Allium ampeloprasum, gehört zur Familie der Amaryllisgewächse (Amaryllidaceae) und ist eng mit dem Knoblauch und der Zwiebel verwandt. Es handelt sich dabei um eine mehrjährige Pflanze, die jedoch meist als einjähriges Gemüse kultiviert wird.
Der Lauch bildet eine Zwiebel, die aus mehreren Schichten besteht und als Hauptnährstoffquelle dient. Aus dieser Zwiebel entwickeln sich die grünen, langen, röhrenförmigen Blätter, die typisch für den Lauch sind. Diese Blätter sind fest und haben einen charakteristischen Geschmack, der zwischen Zwiebel und Knoblauch liegt.
Es gibt verschiedene Sorten von Lauch, darunter der Stangenlauch (auch Bleichlauch genannt) und der Schnittlauch. Der Stangenlauch bildet lange, weiße Stangen, während der Schnittlauch eher dünnere, grüne Röhrenblätter hat.
Lauch ist eine vielseitig verwendbare Gemüsesorte, die häufig als Zutat in vielen Gerichten verwendet wird. Es kann roh oder gekocht verzehrt werden und verleiht Speisen einen würzigen Geschmack. Der hohe Gehalt an Vitamin C, Kalium und Eisen macht Lauch zu einer gesunden und nährstoffreichen Wahl.
In der Küche wird vor allem der weiße Teil der Lauchstangen verwendet, während das grüne Ende oft als Dekoration oder zum Würzen von Speisen genutzt wird. Vor der Zubereitung sollte der Lauch gründlich gewaschen werden, da er oft Erde zwischen den Blättern enthält.
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